お湯の温度
一般的にお風呂の最適な温度は40～42℃くらいですが、
本を読んだり学習するためには、体温よりやや高めの37～40℃程度のぬるめのお湯にゆっくり入る方がよいです。
熱いお湯に入ると心拍数が上がりやすく、長く入っているのは難しいですよね。
ぬるめのお湯なら、ゆっくりと本を読んだり学習することができるし、体の芯まで温まるので血行もよくなります。
入浴中は、思わぬアイデアが閃いたり、フッと考えていた事がまとまったりします。そんな入浴中の時間を活かすための方法を紹介していきます。
入浴中は、思わぬアイデアが閃いたり、フッと考えていた事がまとまったりします。そんな入浴中の時間を活かすための方法を紹介していきます。
一般的にお風呂の最適な温度は40～42℃くらいですが、
本を読んだり学習するためには、体温よりやや高めの37～40℃程度のぬるめのお湯にゆっくり入る方がよいです。
熱いお湯に入ると心拍数が上がりやすく、長く入っているのは難しいですよね。
ぬるめのお湯なら、ゆっくりと本を読んだり学習することができるし、体の芯まで温まるので血行もよくなります。